六类指标
| 指标 | 看什么 | 反向信号 |
|---|---|---|
| 认知 | 能否看见结构、条件、代价和后果 | 只讲愿望，不看规则 |
| 心性 | 利益、伤害、诱惑、低谷中能否不退转 | 一刺激就回旧模式 |
| 行为 | 知道的东西有没有变成行动 | 听懂很多，生活不变 |
| 现实基本盘 | 钱、关系、身体、事业是否更有秩序 | 越修越混乱，还合理化 |
| 利他 | 能否帮助别人而不控制、不透支 | 用帮助证明自己 |
| 闭环 | 有没有学习、行动、反馈、修正的循环 | 只有输入，没有复盘 |
分阶段自检
修人
- 能否稳定完成基本责任。
- 能否减少反复烂尾。
- 能否在现实选择中更少被恐惧和幻想控制。
修心
- 能否看见自己的贪嗔痴。
- 能否缩短情绪恢复时间。
- 能否在关键处不伤人、不自毁、不退回旧剧本。
修天机
- 能否谨慎理解福报、功德、业力和因果。
- 能否把看不见的因素落回看得见的行动。
- 能否避免用玄学逃避现实责任。
修天道
- 能否长期利他并保持边界。
- 能否把经验提炼成可传承的方法。
- 能否在名利、权力和挫折中继续顺规则。
最重要的判断
真正的进步通常有三个特征：
- 选择质量变好。
- 情绪恢复变快。
- 行为闭环变稳。
如果一个人越学越傲慢、越学越逃避现实、越学越不愿承担，哪怕概念说得再漂亮，也要回到前一阶段重修。